Вероятно, каждый человек хоть раз в жизни испытывал боль в затылке, или в примыкающем к затылку верхнем отделе шеи. Характер этой боли у разных людей отличается: боль может быть острой, тупой, давящей, пульсирующей, ноющей, постоянной или эпизодической. Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.
Это связано с разными факторами и заболеваниями, вызывающими головную боль в затылке. Независимо от причины, головная боль такой локализации всегда крайне мучительна, и человеку хочется немедленно от нее избавиться. А вот способ избавления тесно связан с причиной, вызвавшей болевые ощущения в затылке. Каковы же эти причины?
Причины головной боли в затылке
Боль в затылочной части головы могут вызывать следующие заболевания и состояния:
- заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, шейная мигрень, спондилит, спондилез и др.);
- заболевания шейных мышц (миозит, миогелоз);
- невралгия затылочного нерва;
- гипертоническая болезнь (повышение артериального давления);
- повышение внутричерепного давления;
- спазм сосудов мозга;
- длительное пребывание в неудобной позе;
- чрезмерное мышечное напряжение при физической нагрузке;
- нарушения прикуса и заболевания височно-челюстных суставов;
- стрессовые состояния.
Врачи отмечают, что боль в затылке может быть симптомом различных заболеваний и состояний. Часто она связана с напряжением мышц шеи и головы, что может происходить из-за стресса, неправильной осанки или длительного пребывания в одной позе. Специалисты также указывают на возможность мигрени, которая может проявляться в виде пульсирующей боли, отдающей в затылок. Важно учитывать и другие факторы, такие как травмы, остеохондроз или воспалительные процессы. Врачи рекомендуют не игнорировать подобные симптомы и обращаться за медицинской помощью, особенно если боль становится хронической или сопровождается другими настораживающими признаками. Правильная диагностика и своевременное лечение могут значительно улучшить качество жизни пациента.
Боль в затылке при различных заболеваниях
Боль в области затылка может свидетельствовать о наличии многих заболеваний. Самыми распространенными из них являются:
Шейный остеохондроз
Это заболевание, связанное с изменением структуры межпозвоночных дисков, сопровождается постоянными болями в затылке, висках и шее. Болям часто сопутствуют тошнота и головокружение. При движениях головой, при наклоне головы боль усиливается.
Остеохондроз может спровоцировать возникновение вертебробазилярного синдрома. В этом случае боли в затылке сочетаются с шумом в ушах, понижением слуха, нарушением координации в пространстве. Часто возникает ощущение “пелены” перед глазами, двоение предметов в глазах. Нередки сильные головокружения, когда пациенту кажется, что комната вращается вокруг него. Сочетание болей в затылке с икотой, тошнотой и рвотой также характерно для вертебробазилярного синдрома. При запрокидывании, или резком повороте головы, больной с этим заболеванием внезапно падает, и на какое-то время теряет способность к движению. Сознание при этом сохранено.
При наличии шейного остеохондроза может развиться так называемая шейная мигрень. При этом заболевании у пациента возникает резкая боль в правой или левой половине затылка, распространяющаяся затем на висок и надбровную зону. Одновременно появляется головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах или затуманивание поля зрения.
Боль в затылке — это распространённое явление, о котором говорят многие. Люди описывают её как тупую, пульсирующую или даже резкую. Часто она сопровождается напряжением в шее и плечах, что может указывать на стресс или усталость. Некоторые связывают эту боль с длительным сидением за компьютером или неправильной осанкой. Другие отмечают, что она может возникать при смене погоды или из-за недостатка сна. Важно, что для многих эта боль становится сигналом о необходимости изменить образ жизни: больше отдыхать, заниматься физической активностью и следить за своим здоровьем. Однако, если боль становится хронической или слишком интенсивной, люди начинают обращаться к врачам, надеясь найти причину и облегчение.
Шейный спондилез
Шейный спондилез – это заболевание позвоночника, возникающее при перерождении ткани связок, прикрепляющихся к позвонкам, в костную ткань. На позвонках появляются костные наросты, подвижность шеи ухудшается, пациенты жалуются на “скованность” при движениях головой. Возникают постоянные, или продолжительные по времени, боли в затылке, распространяющиеся иногда на уши и глаза.
При поворотах, наклонах и любых движениях головой боли усиливаются, но и в неподвижном положении они не исчезают. Сон больных нарушается из-за болей в затылке и шее. Данное заболевание развивается у пожилых людей, и у тех, чья работа связана с вынужденным малоподвижным положением.
Гипертоническая болезнь
Повышение артериального давления зачастую сопровождается возникновением пульсирующих, распирающих болей в затылке. Нередко пациент испытывает боль уже при утреннем пробуждении. Затылочные головные боли при гипертонии могут сопровождаться головокружением, чувством тяжести в голове, общей слабостью, сердцебиением. При наклоне головы боль в затылке усиливается. Часто головная боль при гипертонии облегчается после рвоты, возникающей внезапно, без предшествующей тошноты.
Читайте также:
Шейный миозит
Под этим названием подразумевается воспаление мышц шеи, вызванное переохлаждением (сквозняком), травмой или длительным нахождением в неудобной позе. Основной признак заболевания – боль в шее при движениях (наклонах, поворотах) головы; при этом боль “отдает” в затылок, плечо или межлопаточную область. Для миозита характерна асимметричность боли (сильнее с одной стороны).
Миогелоз шейного отдела позвоночника
При этом заболевании из-за нарушения кровообращения в мышцах шеи возникают болезненные уплотнения. Появляется болезненность и скованность в мышцах шеи и плеч, а также головная боль в затылке, сопровождающаяся головокружением.
Невралгия затылочного нерва
Невралгия (воспаление) затылочного нерва часто сопровождает остеохондроз и другие заболевания позвоночника в шейном отделе. Может возникнуть и при переохлаждении. Данное заболевание характеризуется сильными, жгучими приступообразными болями в затылке, распространяющимися на уши, шею, иногда на нижнюю челюсть и спину. Движения головой и шеей, чихание и кашель провоцируют резкое усиление боли. Пациенты характеризуют боль, как “стреляющую”. В промежутках между приступами сохраняется тупая, давящая боль в затылке. Кожа на затылке при длительном течении заболевания становится чрезмерно чувствительной.
Сосудистые боли
Боли, вызванные спазмом артерий, расположенных внутри черепа или на его поверхности, носят пульсирующий характер, исходят из затылка и могут распространяться до лба. В покое такие боли уменьшаются или прекращаются, при движениях – усиливаются.
К сосудистым относятся и боли, возникающие при затруднении венозного оттока от головы. Эти боли – другого характера: тупые, распирающие, с чувством тяжести в голове. Они распространяются по всей голове, начинаясь в затылке. Характерно усиление боли при опускании головы, при кашле, а также в положении лежа. Они часто возникают при утреннем пробуждении, при этом сопровождаются отечностью нижних век.
Боли в затылке при физической нагрузке – так называемые боли напряжения, также имеют своей причиной патологию сосудов (сужение просвета или повышенная хрупкость сосудистой стенки). Эти боли возникают при тяжелой физической работе, при выполнении физических упражнений с чрезмерной нагрузкой. В затылке, а также в лобной области, появляется постоянное ощущение тяжести, покалывание и “мурашки”. Бывает и чувство сдавливания головы воображаемой веревкой или головным убором. Характер болей – умеренный. Рвота или тошнота в таких случаях не отмечается.
Иногда пациенты жалуются на боли в затылке при оргазме. Эти боли также относятся к сосудистым: в момент оргазма артериальное давление сильно повышается (это нормальное явление). Обычно человек не испытывает при этом боли, но если регуляция сосудистого тонуса нарушена (такое заболевание называется вегето-сосудистой дистонией), то резкий подъем давления приводит к возникновению боли в затылке.
Профессиональные боли
Профессиональные боли в затылке возникают у людей, которые на работе вынуждены находиться подолгу в одной и той же позе, при которой напрягаются мышцы шеи. В частности, боли в затылке – профессиональный недуг водителей транспорта и людей, работающих на компьютере. Характер болей – тупые, длительные, уменьшаются при движениях головы и растирании шеи и затылка.
Повышенное внутричерепное давление
Головная боль при повышении внутричерепного давления может ощущаться больным на всей поверхности головы, но может локализоваться и в затылке. Она может носить и давящий, и распирающий характер. Сопровождается тошнотой и рвотой, не приносящей облегчения, а также чувством тяжести в голове. Часто к боли в затылке присоединяется боль в глазах. При ярком свете и громких звуках боль усиливается; для её облегчения пациент стремится уединиться в затемненном помещении.
-
Читайте также:
Нарушение прикуса
Нелеченное нарушение прикуса может приводить к значительным нарушениям самочувствия пациента, в частности, к возникновению тупой боли в затылке, ухе, околоушной и теменной областях. Она может ощущаться в нижней части затылка, а также в его правой или левой стороне. Появляясь днем, боль усиливается к вечеру. Характерна значительная продолжительность болей: от нескольких часов до нескольких дней. При этом открывание рта сопровождается щелчком в височно-челюстном суставе. Такой же комплекс симптомов возникает при воспалительных заболеваниях височно-челюстных суставов.
Боли при стрессах
Боли в затылке могут быть и результатом внезапного стресса или длительного нервного напряжения. Характер болей при этом – самый разнообразный. Чаще стрессовые боли в затылке возникают у женщин.
Как лечить боль в затылке
Для того чтобы назначить адекватное лечение головной боли в затылке, необходимо выяснить, по какой причине она возникла. Для этого пациенту необходимо пройти предварительное обследование, которое включает в себя рентгенограмму шейного отдела позвоночника.
Предварительное обследование
При возникновении частых или сильных болей в затылочной области следует обратиться, прежде всего, к участковому терапевту. Он назначит первичное обследование (вероятно, это обследование будет включать рентгенограмму шейного отдела позвоночника), и порекомендует, консультация какого специалиста нужна в последующем.
Чаще всего при болях в затылке могут оказать помощь врачи следующих специальностей:
- невролог;
- травматолог;
- врач ЛФК (лечебной физкультуры);
- массажист;
- мануальный терапевт.
Мануальная терапия, массаж
Мануальная терапия и массаж назначаются при болях в затылке, вызванных шейным остеохондрозом, невралгией затылочного нерва, миогелозом, при профессиональных болях в затылке и болях, вызванных стрессом. При спондилезе эффективна мануальная терапия, а жесткий массаж противопоказан.
Мягкая мануальная терапия и мягкий массаж назначаются при болях в затылке, связанных с повышением внутричерепного давления. При затылочных болях, вызванных повышением артериального давления, массаж противопоказан.
Легкий самомассаж головы может оказать помощь (и, по крайней мере, не принести вреда) при любых болях в затылке. Делайте себе этот массаж теплыми, хорошо разогретыми руками. Сначала слегка помассируйте ладонями уши. Затем концами пальцев, мягкими вращательными движениями с небольшим нажимом, массируйте всю поверхность головы, начиная с затылка и заканчивая им же. При этом ладони постоянно должны касаться ушей. В большинстве случаев такой массаж способствует исчезновению, или по крайней мере облегчению боли.
Такое же действие оказывает при болях в затылке японский точечный массаж шиацу. Но проводить его (или обучить вас приемам самомассажа) должен опытный специалист.
-
Читайте также:
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, лечение лазером, ультразвуком и др.) оказывают хороший лечебный эффект при болях в затылке, вызванных следующими факторами:
- шейный остеохондроз;
- спондилез;
- миогелоз;
- невралгия затылочного нерва;
- повышенное внутричерепное давление;
- сосудистые и профессиональные боли.
Лечебная физкультура
Упражнения лечебной физкультуры разработаны практически для всех заболеваний, вызывающих боли в затылке, кроме нарушений прикуса (здесь нужна помощь ортодонта). Выполнению комплекса упражнений, необходимых при вашем заболевании, обучит врач ЛФК.
Самостоятельно же головную боль в затылке можно попробовать облегчить с помощью лечебных движений-поз:
- Движение 1 – сесть на стул, туловище выпрямить, а голове дать склониться вперед под силой собственной тяжести. Находиться в таком положении около 20 секунд (медленно считайте про себя до 20). Выпрямить голову, отдохнуть 20-30 секунд и повторить движение. Всего рекомендуется 15-16 повторов.
- Движение 2 – при выполнении этого движения можно сидеть или стоять. Руки поднять вверх, положить большие пальцы на верхние края скул, а остальные пальцы – на затылок. На вдохе старайтесь запрокинуть голову назад, одновременно оказывая сопротивление этому движению пальцами, лежащими на затылке. Взгляд должен быть устремлен вверх. Медленно считайте про себя до 10. Затем следует выдох в течение 7-8 секунд с максимальным наклоном головы вниз, но без напряжения мышц. Взгляд также устремляется вниз. Рекомендуется 3-6 повторов.
- Движение 3 – нащупать пальцами болезненную точку внизу затылка, между краем черепа и 1-м шейным позвонком. Установить в эту точку оба больших пальца рук, и подушечками этих пальцев произвести 15 вращательных движений по часовой стрелке. Затем в течение 1,5 минут просто надавливать большими пальцами на болезненную точку. Прекратить давление, отдохнуть 2 минуты. Рекомендуется 3-6 повторов.
Народные средства от головной боли
При легких головных болях в затылке могут помочь народные средства лечения:
- Проветрить и затемнить комнату, где находится больной; увлажнить в ней воздух с помощью специального увлажнителя, или путем развешивания кусков влажной ткани на отопительных батареях; исключить громкие звуки.
- Приложить на затылок горячий компресс, и одновременно выпить горячей воды или чая (1 стакан). Некоторым людям – напротив, при болях в затылке помогают холодные компрессы и массаж затылочной области кубиком льда.
- Положить на затылок компресс из капустного листа (лист нужно предварительно помять в руках). Также рекомендуется компресс из тертого хрена или измельченного лука.
- Выпить чашку травяного чая из цветков липы или травы примулы высокой, или из смеси трав: мята перечная, шалфей лекарственный, таволга вязолистная.
- Исключить курение и употребление спиртных напитков – алкоголь и никотин усиливают любые головные боли.
- Сильно растереть ладони одну о другую, чтобы они согрелись. Правой ладонью взяться за затылок, левой – за лоб. В таком положении посидеть несколько минут.
Профилактика заболеваний шеи, затылка и головы
Чтобы не задаваться вопросом о том, почему болит затылок и шея, специалисты рекомендуют профилактические мероприятия и правила, которые помогут избежать многих негативных последствий и не навредить здоровью.
- При появлении пусть даже легких и быстро проходящих болей в затылке усильте контроль за своим здоровьем: старайтесь не переохлаждаться, не находиться на сквозняке; начните делать обычную утреннюю гимнастику, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- При работе за компьютером делайте по возможности 10-15-минутные перерывы каждый час, чтобы встать и размяться, походить. Двигайтесь, не допускайте оцепенения мышц и застоя крови! Отрегулируйте таким образом высоту своего компьютерного кресла, чтобы вы могли сидеть и смотреть на монитор прямо, не сгибая и не вытягивая шею (т.е. монитор должен находиться на высоте ваших глаз).
- При гипертонической болезни регулярно (2-3 раза в день) измеряйте свое артериальное давление. Не допускайте подъема давления до высоких цифр, однако гипотензивные (снижающие давление) препараты принимайте лишь по назначению врача.
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, или постарайтесь изменить свое отношение к ним на более спокойное. Можно принимать легкие успокоительные средства, но для их выбора нужно посоветоваться с врачом.
- Приобретите ортопедическую подушку. Сон на такой подушке в положении на спине обеспечивает максимальное расслабление мышц затылочной области.
- Заниматься закаливанием организма, что повысит иммунитет и сохранит надолго ваше здоровье.
Вопрос-ответ
Что означает боль в затылочной части головы?
Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.
Как снять головную боль в затылочной части головы?
Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.
Что нужно выпить при боли в затылке?
Препараты против головной боли из этой группы — «Папаверин», «Дюспаталин», «Тримедат», «Но-Шпа» и др.
-
Читайте также:
Чем опасны боли в затылке?
Боль в затылке приводит к тому, что человек не способен полноценно выполнять свои рабочие обязанности. Неприятный симптом чаще всего сигнализирует о патологии нервной системы или позвоночника.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы при длительной работе за компьютером. Каждые 30-60 минут вставайте, размягчайте мышцы шеи и делайте легкие упражнения для глаз. Это поможет снизить напряжение и предотвратить головные боли.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза во время сидения может привести к напряжению в мышцах шеи и затылка. Убедитесь, что ваш стул и стол настроены на правильную высоту, а экран компьютера находится на уровне глаз.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом с помощью релаксационных техник, таких как медитация, йога или глубокое дыхание. Стресс может быть одной из причин болей в затылке, поэтому важно находить время для отдыха и восстановления.
СОВЕТ №4
Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток воды может привести к головным болям. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, особенно если вы активно занимаетесь спортом или находитесь в жарком климате.
