Запор – это недостаточное или редкое опорожнение кишечника, полное отсутствие стула в течение 48 и больше часов. Часто запор сопровождается дискомфортом или болью в животе, вздутием, слабостью, отсутствием аппетита и тошнотой. Своевременное лечение запоров народными средствами может предотвратить интоксикацию, образование каловых камней, и другие неприятности с ним связанные.
Общие рекомендации при запорах
Если вы страдаете хроническими запорами, прежде всего нужно обратить внимание на свое питание: принимаемая пища должна содержать много клетчатки, поэтому в вашем рационе в ежедневном меню обязательно должны присутствовать различные каши, особенно овсяная и гречневая. А вот рисовую и манную каши, особенно для детей и для пожилых людей, желательно ограничить до минимума или исключить вовсе.
- Много клетчатки содержится в отрубях, в связи с чем при запорах показано есть отрубной хлеб или вместе в пищу добавлять обычные отруби, которые можно купить в аптеке.
- Безусловно, много клетчатки содержится в овощах и фруктах, поэтому они должны быть на вашем столе ежедневно, и употреблять их желательно в каждый прием пищи.
- Сливочное масло и сметану, по возможности, лучше заменить растительным, причем нерафинированным.
- Если запоры вызваны слабостью мышц, необходимо укреплять их с помощью упражнений на брюшной пресс.
Обязательно нужно пить много чистой воды, которая необходима для правильной работы всех систем и органов нашего организма. Ученые рекомендуют в день выпивать не менее 8-10 стаканов простой чистой воды, независимо от потребляемой жидкости в других продуктах.
Хороший пример приема жидкости можно позаимствовать у кошки, которая постоянно пьет чистую воду, и, если вы не даете ей воду в отдельной миске, она обязательно напьется из любой доступной емкости. Курильщикам следует избавиться от своей зависимости. Употребление алкоголя также желательно свести к минимуму, поскольку алкогольные напитки способствуют запорам. А вот к клизмам и к слабительным средствам, продающимся в аптеке, часто прибегать нельзя. Их можно использовать только в самых крайних случаях.
Врачи отмечают, что народные средства от запора могут быть полезным дополнением к традиционным методам лечения, однако их применение требует осторожности. Многие пациенты обращаются к таким средствам, как отвар из сухофруктов, семена льна или травяные чаи, чтобы улучшить работу кишечника. Специалисты подчеркивают, что натуральные компоненты могут способствовать мягкому очищению, однако не всегда обеспечивают желаемый эффект. Важно помнить, что запор может быть симптомом более серьезных заболеваний, поэтому при его длительном проявлении необходимо обратиться к врачу. Кроме того, врачи рекомендуют сочетать народные средства с правильным питанием и достаточным уровнем физической активности для достижения наилучших результатов.
Запоры у грудного ребенка
При запорах животик обычно вздут. Надо дать ребенку 1/2 чайной ложки несоленого сливочного масла, обязательно свежего, или смазать при кормлении сосок касторкой. Также хорошо давать несколько раз в день по 1/2 чайной ложечки укропной воды или слабого настоя ромашки и потом сделать клизмочку из 1/2 стакана чистой теплой воды, можно с ромашкой. Придерживать пальцем задний проход, чтобы вода сразу не вылилась. Часто помогает легкий массаж живота ладонью, смазанной предварительно вазелином: передвигать руку справа налево, описывая полукруг, обращенный выпуклостью кверху. Массаж проводить ежедневно по утрам.
Запоры у детей
Если у ребенка стул отсутствует более двух суток, то можно говорить о запоре. У здоровых детей первого полугодия жизни при нормальном строении кишечника и нормальном составе грудного молока запоров, как правило, не бывает. Запоры, встречающиеся у детей-искусственников, — это функциональные состояния, которые могут быть вызваны новой диетой, трудной для усвоения, нервным потрясением, возбудимостью ребенка.
Есть еще одна причина для запоров — когда родители, высадив ребенка на горшок, позволяют ему играть и он воспринимает горшок как один из элементов игры. Подавление «рефлекса горшка» может возникнуть после тяжелых и длительных заболеваний. У детей первых месяцев жизни запоры могут быть вызваны недостаточным объемом вскармливания или однообразной пищей. Маленьким детям, страдающим запорами, можно рекомендовать пюре из чернослива: по 1—4 чайные ложки в день в зависимости от возраста.
Хороший эффект можно получить, применив рефлекторный массаж по канонам восточной медицины:
- массаж указательных пальцев в течение 2—3 минут;
- массаж стоп в пяточной области.
Многие люди, сталкиваясь с проблемой запора, обращаются к народным средствам, которые, по их мнению, могут стать эффективной альтернативой медикаментозному лечению. В отзывах часто упоминаются такие продукты, как свекла, кефир, чернослив и овсяные отруби. Пользователи отмечают, что эти средства не только помогают наладить работу кишечника, но и являются натуральными и безопасными. Некоторые делятся рецептами настоев и смесей, которые, по их словам, действуют быстрее и мягче, чем аптечные препараты. Однако стоит помнить, что эффективность народных средств может варьироваться, и прежде чем прибегать к ним, полезно проконсультироваться с врачом. В целом, многие отмечают, что такие подходы к лечению запора могут быть полезными, особенно в сочетании со здоровым образом жизни и правильным питанием.
Запоры при беременности
Проблемы возникают при беременности и у женщин после родов. Это связаны с выработкой гормонов беременности, расслабляющих гладкую мускулатуру, и с гормональной перестройкой организма во время лактации. Правильное питание, продукты без газообразования, двигательная активность уменьшать шансы возникновения заболевания у женщин. Лечение при беременности народными средствами в домашних условиях следует проводить очень осторожно, так как некоторые слабительные средства могут вызывать повышение тонуса матки.
Без опасений при беременности пользуются народными средствами с ромашкой, мятой, семенами укропа, тмина. Эффективное действие оказывает курага, чернослив, инжир. По 2-3 шт каждого сухофрукта заваривают в стакане кипятка. Настой пьют на голодный желудок утром, в течение дня съедают фрукты.
Читайте также:
Слабительные средства: виды и применение
Стимулирующие перистальтику за счет химического воздействия. Это сок алоэ, лист сены, касторовое масло, конский щавель. Имеют эффективное послабляющее действие, однако при злоупотреблении ими вызывают привыкание, понижение чувствительности рецепторов и нарушение электролитного баланса. Особенно осторожно следует применять народное средство от запоров, если лечение проводят у пожилых людей, беременных женщин и детей до 2 лет.
Солевые слабительные вызывают набухание и разжижение химуса, в результате чего происходит механическое воздействие на кишечник. Минеральная вода и карловарская соль, с помощью которых проводят лечение от запоров, содержат сульфат натрия и сульфат магния.
Народные средства от запоров часто имеют в своем составе вещества, размягчающие каловые массы – растительное или вазелиновое масла.
Проводя лечение запоров, строго соблюдают инструкции по применению в домашних условиях и смотрят на противопоказания. При передозировке слабительных препаратов могут возникать понос, рвота, колики. Не проводят лечение запора народными средствами при острых воспалительных процессах, непроходимости из-за механических препятствий, маточных кровотечениях у женщин, высокой температуре.
Нельзя назначать солевые слабительные при нарушении функции почек. Очистительная клизма, хотя и не совсем народное средство от запора, но ее можно делать взрослым в домашних условиях, если диета и слабительные не помогают. Такое лечение проводят в исключительных случаях, оно оказывает быстрое действие. Не рекомендуется ставить клизму детям младше трех лет.
Народные средства при запоре пищевого происхождения
Лечение: свести к минимуму белый хлеб и сдобу, сахар, животные жиры и белки. Очень вредно действуют на кишечник фаст-фуд и бутерброды. Также исключают горячие блюда, какао, шоколад, кисель, рис.
Включают в ежедневный рацион овощи, гречку, перловую крупу, кисломолочные продукты, квашеную капусту. Эффективное народное средство от запоров – сухофрукты. Избавиться от атонии при беременности помогает свекла.
Недостаток воды в организме вызывает чрезмерное уплотнение каловых масс, что приводит к нарушениям акта дефекации, особенно у детей, при беременности и у пожилых людей.
Народные средства при неврогенных запорах
Если у вас хронический неврогенный запор, народные средства с мятой помогут избавиться от проблемы: мята перечная 30 г, корень валерианы 30 г, пустырник 30 г, крушины кора 20 г. Две столовые ложки смеси на 200 мл воды. Варят полчаса на водяной бане. Сливают через ситечко и доливают до 200 мл. Пить по 100 мл вечером перед сном.
-
Читайте также:
Эффективные народные средства от запора
Для того чтобы вылечиться от болезни совсем не обязательно бегать по врачам и аптекам, достаточно обратиться к народной мудрости. Рецепты, передающиеся из поколения в поколение, являются очень действенными. Однако и они не всегда справляются с поставленной задачей, в этих случаях можно и к доктору сходить. Но до тех пор…
Чай от запора
Мягкое слабительное действие оказывает фиточай, он уменьшает боли в кишечнике, устраняет запоры и улучшает пищеварение в целом. Каждый компонент чая оказывает определённое действие, а все вместе они устраняют дисфункцию кишечника.
В состав такого чая обычно входят семена льна, обладающие лёгким слабительным, обезболивающим и противовоспалительным действием. Горец почечуйный и мята уменьшают процессы брожения в кишечнике. Также производитель обычно добавляет в чай ромашку и укроп. Эти компоненты способствуют расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов и устранению спазмов. Ни один чай от запора не может обойтись без семян подорожника, которые стимулируют выделение желудочного сока и тонизируют.
В состав могут входить и другие компоненты. Можно даже самостоятельно купить семена и травы в аптеке и смешать всё в домашних условиях. Принимаются такие чай курсами по два месяца. Потом делается небольшой перерыв и можно начинать снова. Некоторые пьют подобный чай всё время, потому что считают его полезным и вкусным.
Касторовое масло
Две столовые ложки касторового масла следует выпить перед сном на ночь. Примерно через шесть часов, то есть утром, возникнут позывы, и день начнётся с опорожнения кишечника. При отсутствии противопоказаний в виде хронических болезней можно один раз в месяц делать касторовую клизму в сочетании с оральным приёмом масла. В дальнейшем надо включить в рацион продукты, увеличивающие объём кала, то есть делающие его более мягким.народное средство от запора в домашних условиях. Касторовое масло противопоказано при желчнокаменной болезни.
Чернослив и курага от запора
Чаще всего запоры возникают из-за нерационального питания, малоподвижного образа жизни и нервных потрясений. Они вызывают тяжесть в животе, тошноту, головные боли, бессонницу и изжогу. Для того чтобы избежать всех этих неприятных явлений достаточно начать правильно питаться, больше двигаться и получать положительных эмоций. А до тех пор, пока стул не нормализовался, можно поесть смесь из сухофруктов. В эту смесь входит инжир, чернослив, курага и тёплая вода. Вначале сухофрукты замачивают в тёплой воде, потом пропускают через мясорубку. В полученную смесь можно добавить мёд и сок алоэ. Полученное лекарство надо хранить в холодильнике и принимать по три столовых ложки в день.
Сухофрукты вещь полезная во всех отношениях. Они отлично утоляют голод, долго хранятся и их можно купить, где угодно. Для того чтобы избавиться от запора, надо после каждого приёма пищи съедать по пять штучек кураги. Улучшиться не только стул, но и настроение, ведь курага очень вкусная. Только надо её правильно выбрать. Ведь есть дорогая, мясистая и вкусная курага, а есть скрюченная, более дешёвая и пересушенная.
Отвар из бузины для лечения от запора
Для того чтобы приготовить отвар от запора понадобиться две столовые ложки спелых измельчённых плодов бузины. Высушенные ягоды надо залить стаканом воды, прокипятить пятнадцать минут на слабом огне и настоять два часа. Процедить и пить по ½ стакана на ночь. Ещё можно чайную ложку корней одуванчика залить стаканом воды и прокипятить на медленном огне двадцать минут. Отвар принимается по 50 мл четыре раза в день.
Отличным средством от запоров является крыжовник. Для приготовления отвара понадобиться всего лишь столовая ложка свежих ягод. Их надо залить стаканом кипятка и варить десять минут. Принимать по 50 мл в день, можно добавить немного сахара. Если человек не может опорожнить кишечник более чем двое суток, то это значит, что у него запор. Для того чтобы от него избавиться придумано большое количество всевозможных способов. Какой выбрать, зависит от человека.
-
Читайте также:
Профилактика возникновения запоров
Начинать следует с детства. Родители! Приучите ребенка справлять нужду в одно и то же время — в идеале ежедневно, по утрам. Именно эта привычка, выработанная с детства, предотвратит в зрелом возрасте возникновение запоров. Пейте достаточное количество обычной воды. Это тоже полезная привычка, предупреждающая запоры. Первый стакан рекомендуется выпить сразу же после пробуждения.
Питание должно быть дробным, частым. Если вы решили худеть, не отказывайтесь от еды, голодание также неизбежно приведет к задержке дефекации. Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Ходите пешком. Если вам нужно преодолеть расстояние, равное двум-трем остановкам транспорта, не спешите вскочить на подножку, идите пешком. Времени затратите на дорогу немного больше, но здоровья себе добавите. Приучите себя начинать день с несложных физических упражнений. Это могут быть наклоны, приседания, скручивания.
Запор
Вопрос-ответ
Что выпить при запоре, чтобы сразу сходить в туалет?
Как расслабить кишечник и сходить в туалет?
Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.
Какое народное средство слабительное?
Продукты, богатые клетчаткой, а также такие продукты, как авокадо, касторовое масло, имбирь, мята, кофе, чай, сливы предотвращают запоры.
Какие продукты действуют как сильное слабительное?
Овощи и фрукты в сыром, отварном и запеченном виде. Из овощей особенно полезны зелень и капуста, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок и репчатый лук, из фруктов – яблоки, груши, сливы и бананы. Хлеб и другие продукты из муки грубого помола, то есть изготовленной из неочищенных семян злаков.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте отруби. Добавление пшеничных или овсяных отрубей в рацион может значительно улучшить пищеварение. Они богаты клетчаткой, которая помогает увеличить объем стула и облегчить его продвижение по кишечнику. Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу, чтобы избежать дискомфорта.
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Увлажнение организма играет ключевую роль в предотвращении запоров. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет размягчить стул и облегчить его выведение.
СОВЕТ №3
Добавьте в рацион сухофрукты. Фрукты, такие как чернослив, инжир и курага, содержат натуральные сахара и клетчатку, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника. Употребляйте их в сыром виде или замочите в воде на ночь для лучшего эффекта.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или легкие упражнения, могут помочь стимулировать работу кишечника. Постарайтесь уделять хотя бы 30 минут в день на активные занятия.
