Вздутие живота и повышенное газообразование при беременности – это один из самых неприятных моментов у женщин на первых неделях после зачатия. К сожалению, полностью избежать его нельзя. Ведь, метеоризм – следствие гормональной перестройки в организме будущей мамы. Он может быть постоянным или проявляться иногда в зависимости от перемен в питании, образа жизни, режима дня и употребляемых медикаментов. Но это вовсе не значит, что с проблемой нельзя или не нужно бороться. Многие считают, что вздутие живота признак беременности такой же как и отсутствие регулярных месячных выделений. В этом есть доля истины. Давайте разбираться вместе.
Симптомы вздутия живота при беременности
Вздутие живота во время беременности – это постоянное явление, которое будет преследовать до пересмотра меню и режима дня будущей мамы. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. К сожалению:
- общий дискомфорт при плотно прилагающей одежде;
- флатуленция;
- частая икота, которую трудно купировать;
- тяжесть в желудке даже при минимальном аппетите;
- диарея или же трудности с дефекацией;
- болевые ощущения, описываемые больными как спазмы в центральной части брюшной полости;
- сильные запоры, которые ранее не мучили беременную;
- постоянное отхождение газов, которое может быть самопроизвольным или вместе с диареей;
- кишечная колика;
- рефлюкс;
- неприятный запах изо рта в течении всего дня;
Это все и есть признаки метеоризма и частично следствие его в условиях нового положения женщины. Вздутие живота зачастую вызывает дискомфорт, а иногда проявляется и заметными болями. Но это вовсе не значит, что любую боль в животе можно списывать на повышенное газообразование, недостаток ферментов и избыток прогестерона. Слишком резкие и сильные ощущения должны вызывать беспокойство, а если они сопровождаются кровяными выделениями – это повод срочного обращения в больницу.
Врачи отмечают, что вздутие живота является распространенной проблемой среди беременных женщин. Это состояние часто связано с изменениями в гормональном фоне, которые влияют на работу пищеварительной системы. Увеличение уровня прогестерона замедляет перистальтику кишечника, что может приводить к накоплению газов и дискомфорту. Специалисты рекомендуют будущим мамам следить за своим рационом, избегая продуктов, способствующих газообразованию, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Кроме того, важно поддерживать физическую активность, что поможет улучшить пищеварение. В случае сильного дискомфорта или постоянного вздутия, врачи советуют обратиться за консультацией, чтобы исключить другие возможные причины и получить индивидуальные рекомендации.
Причины вздутия живота при беременности
«Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность. Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
Основные факторы, следствием которых является метеоризм:
- Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
- Погрешности в режиме питания беременной женщины.
- Неправильный выбор блюд и продуктов питания.
- Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
- Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
- Дисбактериоз.
- Гормон беременности – прогестерон.
- Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
- Стрессы, физические и моральные нагрузки.
- Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
- Экологические факторы.
- Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.
Чем опасно вздутие живота при беременности
Неудивительно, что подобные проявления не проходят бесследно для будущей мамы и ее малыша. Собственно, вздутие само по себе ничем не угрожает плоду, но последствия такого нарушения работы ЖКТ могут оказывать на развитие крохи и течение беременности определенное влияние.
Сам факт образования избыточного количества газов говорит о том, что процессы переваривания пищи происходят плохо, а значит, она усваивается не полностью, и мама с малышом недополучают необходимых питательных веществ. Кроме того, часто между собой сочетаются вздутие живота и тонус матки (ведь раздутый кишечник оказывает на матку встречное сильное давление), а это представляет угрозу прерывания беременности. Ничего хорошего нет и в плохом самочувствии мамы, тем более что сильное вздутие вечером и на ночь многим не дает нормально спать.
Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:
- Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
- Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
- Боли в животе разного характера.
- Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
- Кровь и слизь в кале.
Вздутие живота — одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины во время беременности. Многие будущие мамы отмечают, что это состояние может быть довольно неприятным и вызывать дискомфорт. Причины вздутия разнообразны: гормональные изменения, замедление пищеварения и увеличение матки, которая давит на органы. Некоторые женщины сообщают, что определенные продукты, такие как бобовые или молочные изделия, усиливают неприятные ощущения.
В то же время, многие отмечают, что вздутие может варьироваться от легкого дискомфорта до более выраженных болей. Важно помнить, что это естественная реакция организма на изменения, происходящие во время беременности. Специалисты рекомендуют следить за питанием, избегать газообразующих продуктов и пить достаточно воды. Если вздутие становится слишком выраженным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для консультации.
Как бороться с вздутием живота при беременности
Несмотря на то, что причин метеоризма у беременных может быть много, существуют способы уменьшить боль и дискомфорт в животе, независимо от того, что привело к повышенному газообразованию.
Полезными будут следующие рекомендации:
Читайте также:
- Не носите стесняющую и сдавливающую живот и низ живота одежду.
- Каждый день делайте зарядку, гимнастику или хотя бы прохаживайтесь пешком.
- Если есть такая возможность и нет противопоказаний, то посещайте бассейн или йогу для беременных.
- Избегайте поз, в которых сдавливается живот, особенно во время еды: ешьте, сидя ровно.
- Не разговаривайте во время еды, не спешите, ешьте, медленно и тщательно пережевывая.
- Питайтесь дробно: небольшими порциями, но понемногу (5-6 раз в день).
- Сразу после приема пищи не ложитесь в кровать — лучше немного пройтись.
- Не пейте воду во время или сразу после еды: это лучше делать в промежутках между приемами пищи, распределяя дневную норму равномерно в течение дня.
- Пить лучше из чашки или стакана (при питье из бутылки и через соломинку в кишечник заглатывается лишний воздух).
- Следите за прибавками в весе и не допускайте превышения норм.
Диета от вздутия живота при беременности
Огромнейшее значение имеет не только то, как есть, но и что употреблять в пищу. Существуют продукты, способствующие брожению в кишечнике и вызывающие метеоризм. Их придется исключить из рациона или уменьшить до минимума. Это дрожжевая выпечка (в особенности черный и свежий белый хлеб), бобовые, белокочанная капуста, квашеные, маринованные и свежие овощи, сладости, газированные напитки, кофе и крепкий чай, цельное (домашнее) молоко и жирный творог. Повышенное образование газов часто вызывают некоторые фрукты (груши, яблоки, особенно их кожура), продукты длительного хранения, жирные и жареные блюда.
Основу рациона должны составлять крупы и нежирный белок: отварная рыба, постные виды мяса, яйца. Свежая кисломолочная продукция будет способствовать лучшей работе кишечника и восстановлению микрофлоры. Рекомендуется выпивать стакан натурального йогурта или кефира на ночь (но не «старшего» 2 суток). Полезными станут отварная свекла, чернослив, тыква.
Обязательно нужно соблюдать питьевой режим: в течение дня следует выпивать 1,5-2 л простой очищенной воды (по 50-70 мл за один раз). Не стоит переживать об отечности: уже давно доказано, что вода не способствует образованию отеков у беременных.
Медикаментозное лечение вздутия живота при беременности
Если ощущение вздутия возникает постоянно и к тому же доставляет сильный дискомфорт (появляется боль, изжога, живот каменеет), то не стоит пренебрегать и медикаментозной помощью. Чаще всего в подобных случаях будущим мамам назначают Эспумизан (или другие препараты на основе семитикона) как эффективный и безопасный препарат. Это ветрогонное средство, то есть оно уменьшает образование кишечных газов и способствует их выведению. Но следует признать, что высокая стоимость лекарства не всегда оправдывает себя. Уж слишком часто беременные ропщут на то, что не замечают совершенно никакого эффекта от приема Эспумизана.
Эффективными в таком случае могут оказаться ферментные препараты (Мезим форте, Панкреатин, Фестал), пробиотики (Ацидофилин, Биоспорин), сорбенты (Активированный уголь, Энтеросгель). Часто эти группы лекарств назначаются в сочетании, но заниматься самолечением и принимать медикаменты без крайней необходимости нельзя. С этим вопросом нужно обращаться к врачу, который посоветует, как убрать метеоризм в Вашем случае.
Народные средства от вздутия живота
Если соблюдение всех этих рекомендаций не дает положительного результата, то, скорее всего, потребуется дополнительное лечение. Безусловно, данную проблему необходимо обсуждать с врачом, а не с подругами или пользователями интернет-сети. Даже народные средства необходимо согласовать со специалистом, потому что многие из рецептов могут быть противопоказаны беременным в целом или конкретно Вам в частности. Народная медицина для устранения кишечных газов рекомендует применять ромашку, мяту, орегано, укроп, розмарин, фенхель, анис, кардамон, мускатный орех и пр. Прежде чем выбрать любое из этих средств, убедитесь, что у Вас нет на него аллергии.
Мы предлагаем несколько эффективных и широко применяемых в народе рецептов от метеоризма, но любой из них должен одобрить врач:
- Капните в столовую ложку меда каплю эфирного масла кориандра и съешьте после еды — утром и вечером.
- Заварите чайную ложку цветков ромашки стаканом кипятка — и пейте как чай.
- Залейте стаканом кипящей воды 2 ч.л. семян укропа. Дайте настояться — и через час процедите. Выпейте настой в течение дня, разделив на 3-4 одинаковые порции.
- Столовую ложку семян тмина проварите в стакане воды на маленьком огне в течение 5-10 минут. Процедите и принимайте перед едой по 2-3 ст.л.
- Нарежьте очищенный чеснок и полностью высушите. Затем перетрите его в порошок и принимайте по щепотке в периоды обострения.
- Проварите в стакане воды 1 ч.л. измельченных зерен кориандра в течение нескольких минут. Дайте немного настояться и процедите. Выпейте за три раза — перед основными приемами пищи. Такой напиток одновременно помогает бороться с приступами тошноты и изжоги.
- Приготовьте сбор из одинаковых частей семян фенхеля, аниса, тмина и листьев мяты. Затем 2 чайные ложки сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться на протяжении часа «под шубой». Процедите и выпейте по трети стакана в течение дня.
- Залейте 2 ч.л. измельченного корня одуванчика стаканом холодной кипяченой воды. Процедите через 8 часов и выпейте в течение дня перед едой, разделив объем на одинаковые порции.
- Залейте стаканом кипятка 2 ч.л. сухих листьев вахты и оставьте на час. Процедите и принимайте по столовой ложке 3-4 раза в день. Напиток помогает также при запорах и гастрите с пониженной кислотностью.
Также страдающим от вздутия живота беременным полезно добавлять в готовые блюда щепотку сухого имбирного корня (при отсутствии противопоказаний). Из механических способов беременным можно применять легкий поглаживающий массаж живота ладонью по часовой стрелке, прикладывание к животу (в области кишечника) теплой пеленки.
Напоследок предостережем: если резкое вздутие живота и сильные боли возникли внезапно и сохраняются на протяжении нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезную патологию органов брюшной полости.
-
Читайте также:
Вздутие живота
Вопрос-ответ
Что делать беременным при вздутии живота?
Эспумизан® – помощник при вздутии живота. Действующее вещество симетикон, «схлопывая» пузырьки газов в организме, облегчает симптомы метеоризма. К тому же Эспумизан® можно применять не только у беременных, но и кормящих женщин, так как активное вещество действует только в просвете кишечника и в организм не всасывается.
Как снять вздутие живота быстро в домашних условиях при беременности?
Прогулка Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ. Йога Мята перечная Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием Массаж брюшной полости Эфирные масла Теплая ванна Потребление большего количества клетчаткиЕщё
Как выпустить газы во время беременности?
Лежа на спине и приподняв одно из колен, вы можете помочь выпустить часть газа, который вызывает у вас боль. Ложитесь на бок. Если лежать на спине слишком больно, попробуйте лечь на бок, а затем глубоко и медленно подышите. Это улучшает эффективное пищеварение и движение в кишечнике.
Как снять вздутие живота быстро?
Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. “Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобы, капуста, газированные напитки и жирные блюда. Вместо этого выбирайте легкие и легко усваиваемые продукты, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также добавьте в свой рацион травяные чаи, которые могут помочь успокоить желудок.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога для беременных, могут помочь улучшить циркуляцию и снизить вздутие живота. Обсудите с врачом подходящие для вас упражнения.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Стресс и тревога могут усугублять симптомы вздутия. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
-
Читайте также:
